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中国传统武术太极拳助力全民健康

  新华社济南7月31日电(记者吴书光)每天清晨六点半到七点,约30位太极拳爱好者会在山东省体育中心西南侧小广场习练太极拳。这些习练者有男有女,有老有少,上至耄耋老人,下到小学生,一招一式间透着松沉、舒展。

  91岁的郝明之是他们多数人迈进太极拳之门的引路人。26岁那年,郝明之经人介绍习练太极拳,意识到太极拳强身健体的功效之后,他在习练的同时收徒教拳,让更多人受益于太极拳这项中华民间传统运动。

  作为中华武术著名拳种之一,太极拳动作柔缓,有多种功效,习练者众多。2006年,太极拳被列入中国首批国家级非物质文化遗产名录。

  “太极拳是个好东西,我除了耳背,几乎没有其他毛病。”郝明之告诉记者,太极拳的招式之间,处处可见谦恭忍让、外柔内刚、淡泊名利、沉稳内敛的中国哲理。

  近年来,中国高度重视全民健身与全民健康。2016年,发布《“健康中国2030”规划纲要》《全民健身计划(2016—2020年)》,提出扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。前不久,《健康中国行动(2019—2030年)》出台,提出发展中国特色健身项目。

  2016年起,山东省老年人体育协会联合体育局、老龄办等八部门在全省组织开展老年人太极拳普及推广活动。2017年,在天津举办的第十三届全国运动会为包括健身气功在内的19个大项设立了群众体育比赛项目。

  山东省老年人体育协会主席曹学成说,太极拳能够修身养性,提高老年人的健康水平、生活水平和生命质量。

  八旬老人邵金贵须发皆白,一套拳下来红光满面。记者尝试与他推手时,他步伐轻灵,记者稍一用力就被他轻易拉了个趔趄。

  68岁的赵兴涛习练太极拳13年。几年前,他接替郝明之担任济南市杨氏太极拳研究会会长,他惊喜地发现“来练拳的生面孔越来越多”。

  小学生郑竹君习练太极拳时间不长,但打起拳来也有板有眼。“练太极让我不那么急性子。”郑竹君说。

  这些太极拳习练者告诉记者,太极拳是武术,离不开用,体用结合是太极拳的一大特点,希望更多人了解太极拳、习练太极拳,强身健体,把中华武术发扬光大。(完)

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